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Enseignante en Activité Physique Adaptée (APA), je propose des cours individuels ou collectifs spécialement conçus pour les personnes de 50 ans et plus, quel que soit votre niveau de forme ou vos éventuelles limitations.

Au programme

  • Renforcement musculaire
  • Equilibre
  • Endurance
  • Souplesse
  • Ateliers prévention des chutes
  • Ateliers mémoire
  • Travail avec petit matériel : élastiques, ballon paille, …
  • Marche nordique
  • Pilates
  • Circuit training

PUBLIC

Particuliers – Associations – EHPAD – Résidence seniors – Résidence autonomie

Publics accompagnés :
– Seniors autonomes
– Seniors fragilisés
– Seniors avec maladies chroniques
– Publics en reprise d’activité physique

OBjectif

Vous aider à rester autonome, renforcer votre confiance dans vos mouvements et prendre du plaisir à bouger.

Lieux

J’interviens en présentiel sur le secteur des Hauts-Tolosans et communes limitrophes, ainsi qu’en visio.

Praticienne en santé naturelle, je propose aussi différentes approche dans le domaine du bien-être et notamment le massage Polynésien.

Découvrez le massage traditionnel Polynésien !
Le Taurumi, favorisant la détente et le bien-être tout en s’évadant grâce aux senteurs du Monoï…

Le Romi-Romi, massage sportif, est un massage intéressant notamment dans la récupération sportive puisqu’il favorise la libération des tensions liées à la pratique d’une activité sportive, l’élimination des toxines, permet de prévenir les blessures et améliore la récupération.


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Membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie